Я рассказываю о своем опыте занятий в зале Vitnes, где проводятся деликатные и бережные тренировки с индивидуально подобранной нагрузкой и упражнениями. Занятия помогли мне в отличной физической форме и здоровье, а также подготовили к танцам. В зале ты в максимально глубоком контакте со своим телом, чувствуешь каждую мышцу и возвращаешься к себе. В статье также упоминается мой тренер Екатерина Воробьева и то, как мы обсуждаем мое самочувствие и комфортный уровень активности перед каждой тренировкой.
# Здоровье
Статья о том, что принятие своей уязвимости и ограничений является экзаменом на зрелость. Юность свойственно ощущение всесильности и всемогущества, но со временем приходит понимание, что невозможен хэппи энд. Тело не всегда будет служить идеально, поэтому требует осознанного внимания и любящей заботы. Все планы и желания не сбудутся, поскольку все они оплачиваются собственными ресурсами. Необходимо принимать свои ограничения и учитывать свою уязвимость.
В апреле автор планирует заняться здоровьем, добавив в свой режим бассейн, фитнес, здоровое питание, прогулки и отказ от кофе. Также запланировано комплексное медицинское обследование и визиты к ортодонту.